삼보훈련체력 (1) 썸네일형 리스트형 삼보 훈련의 효과 전투 체력과 상황 대응 능력은 어떻게 달라지는가삼보(SAMBO)는 단순히 격투 기술을 익히는 무술이 아니다.삼보 훈련의 핵심은 특정 기술의 숙련도가 아니라, 전투 상황 전반에 대응할 수 있는 신체와 사고 구조를 만드는 것에 있다.그렇기 때문에 삼보를 수련한 사람들에게 나타나는 변화는 일반적인 운동이나 스포츠 훈련과는 결이 다르다.이 글에서는 삼보 훈련이 신체적·신경학적·멘탈 측면에서 어떤 효과를 만들어내는지,그리고 왜 삼보 훈련이 “실전적인 체력”을 만든다고 평가받는지를 구조적으로 살펴본다.삼보 훈련의 목적은 ‘근력 향상’이 아니다삼보 훈련을 처음 접하면 격렬한 몸싸움과 높은 강도의 훈련 방식에 시선이 쏠리기 쉽다.하지만 삼보 훈련의 목적은 단순한 체력 소모나 근력 증대에 있지 않다.삼보는 애초에 제한된.. 이전 1 다음